Vai ir atļauts lietot suši grūtniecības laikā?

Meitene, kas atrodas stāvoklī, pastāvīgi domā par to, ko viņa var ēst un ko nevar. Tagad viņa ir atbildīga ne tikai par sevi un savu ķermeni, bet arī par jaunas dzīves attīstību sevī. Un šis jautājums jārisina īpaši atbildīgi, jo diētas maiņa var negatīvi ietekmēt bērnu un mātes vispārējo labklājību.

Reģistratūrā ginekologs visos gadījumos runā par diētu. Pirmkārt, tas attiecas uz ceptu un sāļu pārtikas trūkumu. Bet ne visi ārsti iedziļinās detaļās, norādot, kādu pārtiku jūs varat ēst, un ko jūs nevarat.

Vai japāņu gardumi ir noderīgi grūtniecības laikā?

Daudzi uzskata, ka suši ir kaitīgs produkts, ko nedrīkst lietot, īpaši grūtniecības laikā.

Patiesībā, ja jūs domājat par to, tad suši ir produkts, kas bagāts ar augstu vitamīnu saturu.

  • rīsi satur lielu daudzumu būtisku proteīnu;
  • nori loksnes ir augstas šķiedras;
  • sarkanās zivis - palīdz uzlabot vispārējo stāvokli, novērš agru novecošanu;
  • Wasabi - ietaupīs no iespējamām vīrusu infekcijām un uzlabos zobu stāvokli.

Pasaulē japāņu virtuve tiek uzskatīta par vienu no veselīgākajiem un mazkaloriskiem. Produkti nesatur kaitīgas vielas. Viņi viegli un ātri piesātina ķermeni, ilgstoši novērš bada sajūtu. Tajā pašā laikā viņiem ir neparasta garša. Ne tik sen, suši un ruļļi nonāca Krievijā, iegūstot lielu popularitāti.

Lielākā daļa grūtnieču domā, vai suši var ēst. Neraugoties uz to labumu, pārtika tiek uzskatīta par ārzemniecisku un eksotisku, tāpēc bailes ir lieliskas.

Ir vērts atzīmēt, ka, ja produktu kvalitāte ir augstā līmenī, tad šāda uzturs ir pieņemama grūtniecei. Tomēr, ja krabja vietā ražotājs liek surimi, tad tas vairs neatbilst drošības standartiem.

Ja esat pārliecināts par suši ražojošā uzņēmuma produktu kvalitāti, varat droši izmantot savus pakalpojumus.

Grūtniecei jābūt piesardzīgai jauniem ražotājiem tirgū. Šajā laikā jums nevajadzētu riskēt, izmēģināt kaut ko jaunu, pat par pievilcīgu cenu.

Vai es varu ēst suši grūtniecības laikā?

Kāpēc ir nepieciešams ieviest "tabu" par suši izmantošanu?

Ir arī pretējs viedoklis, kas nosaka zemes noraidīšanu. Tas ir balstīts uz faktu, ka tas ir kaitīgs produkts tā sastāva dēļ.

Zivis

Krievu suši nav nekāda sakara ar saviem kolēģiem. Tie ir pilnīgi pretīgi produktu kvalitātei. Pirmkārt, tas attiecas uz zivīm. Japānā ir ierasts izmantot svaigas zivis ēdiena gatavošanai, kas mūsu valstī vienkārši nav sastopams.

Krievija pērk jau saldētas zivis. Attiecīgi tā ir daudz sliktāka kvalitāte. Turklāt tikai Japānā var pagatavot pienācīgu nacionālo ēdienu. Krievija cenšas ietaupīt uz pavāriem, neiedziļinoties pašas gatavošanas procesa detaļās. Process tiek likts uz masveida ražošanu un naudas pieņemšanu.

Produkta kvalitāte

Tas ir sāpīgākais un galvenais suši saindēšanās cēlonis. Diemžēl tie bieži tiek izgatavoti amatniecības apstākļos, bez telpas normālas aprīkojuma vai sanitārā stāvokļa. Neapmierinošos apstākļos pārtika tiek sagatavota bez pārstrādes pircējam.

Galu galā mums ir produkti, par kuriem jau zināms, ka tie ir saindēti ar baktērijām. Turklāt pašu komponentu kvalitātei ir negatīva ietekme. Daudzi pārdevēji pērk lētāko produktu, tādējādi cenšoties palielināt savus ienākumus. Un, kā jūs zināt, lēti - tas nenozīmē kvalitāti.

Sojas mērce

Ir vērts iegūt mērci tikai no pārbaudītajiem ražotājiem. Tiem jāatbilst visiem kvalitātes standartiem. Ir iespējams saindēt ne tikai ruļļus, bet arī sojas mērci.

Ingvers

Neatkarīgi no grūtnieces veselības stāvokļa ingvers ir jāiznīcina, jo to uzskata par spēcīgu alergēnu. Tas nozīmē, ka tas var kaitēt mātes un bērna veselībai.

Wasabi

Atteikties no grūtniecības un wasabi, jo tas negatīvi ietekmē kuņģa-zarnu traktu. Tas var izraisīt sliktu dūšu, grēmas un pat vemšanu.

Vai suši ir atļauta grūtniecības sākumā?

Sākumā ir labāk atteikties no neparastas pārtikas, jo tas var izraisīt vairākas problēmas, proti, nopietnas saindēšanās. Grūtniecība nav ilgstošs ķermeņa stāvoklis, tāpēc ir daudz vieglāk gaidīt, un tad baudīt iecienītāko ēdienu, nekā apdraudēt sevi.

Turklāt pirmajā trimestrī ir aizliegta vairāk zāļu, kas nozīmē neiespējamu pilnīgu ārstēšanu. Attiecīgi jūs vēl vairāk apdraudat savu bērnu.

Vai ir alternatīva suši?

Gadījumā, ja jūs nokļūsiet japāņu restorānā un baidāties riskēt ar savu veselību, jūs vienmēr varat atrast pienācīgu alternatīvu.

  1. Dārzeņu salāti, termiski apstrādāti. Piemēram, tie satur ne tikai labi zināmus dārzeņus, bet arī krabjus un kalmāru gaļu.
  2. Rolls ir daudz noderīgāks par suši.

Rezultāts

Vislabāk ir suši gatavot mājās. Šādā gadījumā jūs zināt, no kuriem produktiem un kādos apstākļos ēdiens tika pagatavots. Noteikti izmantojiet rīsi, nori loksnes, dārzeņus un zivis. Kā zivis varat izvēlēties sālītu sarkanu. Labāk izvairīties no saldētu pārtikas produktu lietošanas.

Skatiet videoklipu: Anime vs Reality (Novembris 2019).

Atstājiet Savu Komentāru