Veidi, kā paaugstināt bērna imunitāti

Viens no visbiežāk uzdotajiem pediatra jautājumiem ir saistīts ar imunitātes uzlabošanu. Visi vecāki vēlas, lai bērni pēc iespējas mazāk slimo. Šķiet, kur atrast šo brīnumaino tableti, dzerot to, bērns uz visiem laikiem aizmirsīs šo slimību.

Ārsti apgalvo, ka daudzi vecāki paši ir vainojami par šādām biežām pēcnācēju slimībām. Faktiski jautājums par imūnsistēmu ir ļoti nopietns. Un pieaugušajiem ir rūpīgi jāsaprot. Šis punkts attiecas uz tādiem jēdzieniem kā cēloņsakarība, iespējamie organisma imunizācijas veidi.

Iemesli pašaizsardzības samazināšanai

Lai paaugstinātu bērna imunitāti, vispirms ir jāsaprot iemesli.

Ir vairāki iespējamie kritēriji un problēmas, kas kopumā radīs problēmas, kas saistītas ar bērna imunitāti.

  1. Visbiežāk ir banāla vecāku aprūpe.
    Šķiet ļoti pārsteidzoši, bet patiesībā vecāki, tiklīdz viņi redz, ka viņu mīļotais dēls vai meita ir nedaudz slikti, nekavējoties sāk sniegt antibiotikas lielā skaitā. Tā ir absolūti nepareiza pieeja. Antibiotikas - tas ir pēdējais posms, ko var izmantot nopietnas stadijas ārstēšanai. Un viņi to dara tikai pēc speciālista iecelšanas.
  2. Iedzimtas hroniskas slimības.
  3. Alerģiju klātbūtne.
  4. Disbakterioze.
  5. Asins problēmas.
  6. Sazināšanās ar lielu cilvēku grupu.
  7. Slikta ekoloģija.
  8. Avitaminoze.
  9. Stress, nervu spriedze.
  10. Sanitāro un higiēnas standartu trūkums.

Tradicionālie veidi, kā palielināt bērna ķermeņa pretestību infekcijām

Vāja imunitāte bērnam nav slimība, bet gan problēma, ar kuru vecākiem būs jāsaskaras. Mammai un tētim ir jārisina ne tikai cēlonis, kas kļuva par galveno slimības laikā, bet arī tas, kā viņi pilnveido visu organismu, piespiežot cīnīties pret daudzām kaitīgām baktērijām un infekcijām.

Ir noteikts pasākumu kopums, ar kuru jūs varat palielināt pretestību:

  1. Imunostimulanti ir zāles, kas palīdz radīt papildu aizsargplēvi, proti, citu imunitāti.
    Tās ir diezgan viegli lietojamas. Aptieka pārdod interferonus, kurus atšķaida ūdenī un ievada deguna ejā. Tādējādi izrādās, ka novērš slimības. Bet nekavējoties ir vērts izdarīt atrunu, ka līdzeklis ir efektīvs tikai pēc nopietnas slimības. Tādējādi tas palīdz ietaupīt no iespējamās recidīva.
  2. Vitamīnu uzņemšana ir vispopulārākais veids, kas ir pieejams visiem.
    Aptieka pārdod lielu skaitu monovitamīnu vai poli narkotiku, ko var izmantot, lai palielinātu Jūsu bērna imunitāti. To izmantošana ir pilnīgi droša.
  3. Cietināšana - metodi var piemērot tikai pakāpeniski, palielinot pašu procedūru.
    Sākotnēji jums ir nepieciešams sacietēt tikai rokas vai kājas, tad pakāpeniski pāriet uz visu ķermeni. Ar sacietēšanas palīdzību jūs patiešām varat uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli.
  4. Dienas režīma normalizācija - ir ļoti svarīgi uzraudzīt, kā bērns pavada savu dienu.
    Jābūt laikam, lai atpūstos visu dienu. Pat tad, ja bērns jau ir novecojis un vispār nedzīvo, viņam vēl ir dažas minūtes. Naktī miegam jābūt spēcīgam un garam, proti, 8-9 stundām.
  5. Pilnīga uzturs - nav iespējams atzīmēt uztura nozīmi, proti, visu veselīgo pārtikas produktu klātbūtni.
    Tie ir dārzeņi un augļi, kā arī gaļa un zivis. Visi no tiem ir bagāti ne tikai ar savu enerģijas sastāvu, bet arī ar noderīgām īpašībām.

Pareiza uzturs

Ir obligāti ne tikai akli barot savu dēlu vai meitu, bet arī uzraudzīt visu, ko viņš ēd. Pārtika ne tikai nodrošina kalorijas visam ķermenim, bet arī palīdz cīnīties pret vīrusiem un baktērijām. Ja bērns ir izsmelts, tad viņam vienkārši nebūs spēka pretoties šai slimībai.

Ņemiet vērā, ka pat ar smagām slimībām ārsti uzstāj uz to, lai redzētu, pat sakot, kas. Tas ir tāpēc, ka tas satur izdevīgus mikroelementus.

Bērnu uzturā jābūt pēc iespējas mazākam:

  • cukurs - tam nav nekādu vitamīnu, un tā ir paredzēta tikai enerģijas kalorijām;
  • konservēti produkti - izmantojot īpašas marinādes pilnībā nogalina visas gaļas, zivju vai dārzeņu labvēlīgās īpašības, kas tika sagatavotas šādā veidā;
  • desas un desas;
  • govs piens ir spēcīgākais alergēns.

Pārliecinieties, vai jūsu bērna izvēlnē ir plašāks šādu produktu saraksts:

  • siers;
  • plūmes;
  • rozīnes;
  • gaļa;
  • zivis;
  • dārzeņi;
  • augļi;
  • biezpiens;
  • zirņi;
  • krusts;
  • rudzu maize;
  • eļļa;
  • olas.

Produkti, kas satur vitamīnus imunitātes paaugstināšanai

Imunologi ir izstrādājuši īpašu produktu sarakstu, kas ļauj uzlabot ķermeņa vispārējo stāvokli un palielināt imunitāti. Tiek uzskatīts, ka visiem viņiem jābūt pazīstamiem mazam bērnam. Un, kad viņam ir veselības problēmas, ir nepieciešams tikai nostiprināt šo komplektu ar palielinātu devu.

Augļi un dārzeņi

Visi no bērnības zina, cik noderīgi ir visi augļi un dārzeņi. Katrs pieaugušais mamma ir spiests lielos daudzumos ēst ienīstus dārzeņus. Tas viss tika darīts, lai uzlabotu veselību. Pašlaik situācija nav mainījusies. Tomēr tie ir divu veidu produkti, kas tiek uzskatīti par visnoderīgākajiem.

Attiecībā uz augļiem, citrusaugļi, āboli un granātāboli tiek uzskatīti par visefektīvākajiem cīņā pret vīrusiem. Citrusaugļi ir bagāti ar C vitamīnu, kas padara tos tik labi imunitātei. Attiecībā uz āboliem tiem ir papildu plus, proti, tie uzlabo mikrofloru.

Pilngraudu graudaugi

Tikai daži cilvēki novērtē putra barību. Bet, ja aplūkojat bērnu ēdienkarti valsts iestādēs, tad tas noteikti sastāvēs no labības. Un tas nav nejauši. Pasaules Veselības organizācija uzstāj, ka tā gūst labumu, pateicoties augsto labvēlīgo mikroelementu saturam.

Bet šeit ir svarīgi apsvērt gatavošanas procedūru. Daudzi tos gatavo uz uguns, bet šajā laikā tiek zaudētas visas noderīgās īpašības. Graudaugu nepieciešams piepildīt ar verdošu ūdeni naktī, un nākamajā dienā to sagatavojiet dažu minūšu laikā. Šajā gadījumā tiks saglabāti visi noderīgie elementi.

Medus

Par brīnišķīgo bišu delikateses pazīstamajām īpašībām, kas pazīstamas jau sen. Tam ir unikāls sastāvs, kas ļauj to izmantot daudzu saaukstēšanās ārstēšanai. Turklāt medu izmanto ārēji, berzējot bojātās vietās un matos. Tas tikai apstiprina medus efektivitāti.

Par laimi, bērniem nav jāpiespiež viņu ēst, jo viņam ir pietiekami gaiša salda garša, ko mīl mazie puiši. Negatīvie faktori ir tikai augsts alergēnu saturs. Tādēļ nevajadzētu to lietot bērniem līdz 2 gadu vecumam.

Pēc pirmās karotes sekojiet bērna reakcijai. Ja tā nav, jūs varat turpināt rehabilitācijas kursu.

Sīpoli un ķiploki

Visjaudīgākie pārtikas produkti, kas var tikt galā ar kaitīgām baktērijām. Ir leģendas par to pozitīvajām īpašībām. Viņiem ir ieteicams pieteikties bērniem kopā ar zupu vai izplatīt uz maizes.

Gadījumā, ja bērns atsakās ēst sīpolus vai ķiplokus, tos var sarīvēt, sasmalcināt un sagriezt pārtikā. Papildu aizsardzības metode būs loks, kas novietots uz palodzes, naktsskapji pie bērnu gultiņas.

D vitamīna stiprinātie pārtikas produkti

Nesen zinātnieki aktīvi attīstīja teoriju, saskaņā ar kuru tiek apgalvots, ka ir nepieciešams ēst D vitamīnu. Pateicoties tās labvēlīgajām īpašībām, tā var tikt galā ar gripu.

Zivis, augu eļļa un piena produkti ir to pārtikas produktu saraksts, kuriem ir augsts vitamīnu saturs. Tomēr, lai to saglabātu un sasniegtu cilvēka ķermeni, ir lietderīgi pareizi sagatavot zivju produktus. Proti, laba metode sautēšanai vai vārīšanai. Tātad ir vairāk un vairāk noderīgu mikroelementu, kas satur pārtiku.

Rieksti

Ķermenim nav nozīmes, kāda veida uzgrieznis tiek izmantots. Katrs no tiem satur tos mikroelementus, kas dod labumu. Turklāt tiem ir patīkama garša un augsta enerģētiskā vērtība. Bet ar riekstiem ir vērts būt uzmanīgiem.

Sakarā ar tauku sastāvu, tie var vienkārši kļūt slikti, pārtraucot. Faktiski pietiek ar 5-7 graudiem katru dienu, lai gūtu labvēlīgu efektu. Tā kā uzgrieznis ir diezgan sauss produkts, to bieži sajauc ar medu, tādējādi iegūstot reālu dziedināšanas produktu.

Dzērvenes

Tā tiek uzskatīta par visvairāk dziedinošu ogu. Tās sastāvs ir bagāts ar augstu C, D, E, aminoskābju, antioksidantu saturu.

Dzērvenes var ne tikai tikt galā ar imunitātes uzlabošanas jautājumu, bet arī palīdzēt tikt galā ar jau pavisam aukstu. Šajā sakarā to aktīvi izmanto slimības ārstēšanas laikā. Turklāt farmācijas uzņēmumi izmanto ogu, lai pievienotu zāles, tādējādi palielinot to efektivitāti.

Visizdevīgākais būs izmantot ogu dabiskajā formā. Bieži vien tas ir izgatavots no ievārījuma un sulas. Attiecībā uz ievārījumu dzērvenes tvaicējot zaudē savas derīgās īpašības, tāpēc tas ir pieejams tikai dabiskā veidā.

Auzu novārījums

Šāds tautas līdzeklis tiek aktīvi izmantots, ja bērns bieži cieš no saaukstēšanās. Tajā esošās skābes veicina bērna imūnsistēmas paaugstināšanos.

Buljonā nekas nav kaitīgs, tāpēc ir atļauts pieteikties pat bērniem no 6 mēnešiem. Lai padarītu to ļoti vienkāršu, jums ir nepieciešams pagatavot graudaugu tikai ilgu laiku, lai tas varētu atteikties no visiem noderīgajiem mikroelementiem. Ostuzhenny buljons ir piedzēries, bet atlikums tiek uzglabāts ledusskapī. Uzglabāšanas laiks nepārsniedz 3 dienas.

Olu apvalks

Korpusa sastāvā ir viela, kas uzlabo leikocītu veidošanos. Tie ir tie, kas lielā skaitā spēj cīnīties pret kaitīgām baktērijām. Olu apvalks ir efektīvs tikai tad, ja tas iegūts no vietējām vistām. Tas nozīmē, ka veikalu produkti ir jāatsakās.

Gatavošanas rīku process ir diezgan vienkāršs. Korpusu vāra ūdenī, atdzesē un pēc tam sasmalcina ar javu. Iegūtais pulveris jālieto katru dienu 1-2 mēnešus.

Multivitamīnu preparāti

Pirmkārt, ir nepieciešams pievērsties dabiskiem produktiem. Gadījumā, ja to efektivitāte nav pierādīta, vai arī ir nepieciešams palielināt devu, Jums jāgriežas pie multivitamīnu preparātiem.

To pieejamība aptiekā ļauj iegādāties absolūtus līdzekļus. Faktiski, pirms pirkšanas, jums jākonsultējas ar savu ārstu, kurš jums pateiks, vai izmantot šo vai šo kompleksu. Multivitamīni ir labi, jo tie satur vairākus noderīgus mikroelementus.

Izvēloties, paļauties arī uz vecuma iezīmēm. Ražotājiem ir jānorāda vecuma ierobežojums un vajadzīgā deva. Tās pieaugums ir ārkārtīgi kontrindicēts.

Lai novērtētu multivitamīnu efektivitāti, ir iespējama tikai pēc virknes procedūru.

Garšaugi, lai uzlabotu imunitāti

Neskatoties uz to, ka katram bērnam ir savs ķermenis, lielākā daļa bērnu cieš vienādi. Turklāt viņi ir pakļauti biežiem saaukstēšanās gadījumiem, kas ir raksturīgi attiecīgajā sezonā. Ar garšaugu palīdzību jūs varat stiprināt ķermeni, labvēlīgi ietekmējot visus orgānus.

Echinacea

Zāles, kas ietekmē kopējo limfocītu sintēzi. Echinacea var stiprināt imūnsistēmu un palīdzēt vairākiem saaukstēšanās gadījumiem. Tās lielā priekšrocība ir iespēja izmantot no 1 gada. Echinacea ir dziedinošs sakne, no kuras tiek pagatavots novārījums.

Aloe vera

Mājdzīvnieki, kurus aktīvi izmanto kosmetoloģijā un medicīnā. Tās unikālās īpašības vēl nav pilnībā izpētītas. Pierādīta efektivitāte ar labvēlīgu ietekmi uz ķermeni. Kompozīcijā esošie askorbīnskābe un tiamīns spēj plānot asinis un aktivizēt imūnsistēmu.

Propoliss

Propolisa ekstrakts ir zināms daudziem. Galu galā, tas tiek aktīvi izmantots zobu pastu ražošanai. Ar labvēlīgajām īpašībām propoliss ir pielīdzināms medum. Tās sarežģītība ir tikai sagatavošanā. Vislielākā efektivitāte ir dabiskais produkts, kas ir rūpīgi jāapstrādā un jāžāvē.

Rozes cepure

Augsta C vitamīna satura dēļ savvaļas roze ir viens no efektīvākajiem produktiem. No gurniem veidojiet buljonus, infūzijas, kompotus. Viņš ir labs absolūti jebkurā formā. Protams, visefektīvākais ir tīrs produkts. Bet ziemas sezonā tas būs labs un zemes formā ar pievienotu cukuru.

Ingvers

Produkts, kas bagāts ar augstu minerālvielu saturu. To lieto ne tikai medicīnā, bet arī ēdiena gatavošanā, uzturā. Īpaši populārs ir ingvera dzēriens, kam ir kaut kas kopīgs ar kafiju. Ingvers ir svarīga viela, kas ietekmē imūnsistēmu, tas ir gingerols.

Tas ļauj jums tikt galā ar baktērijām un uzlabot kuņģa-zarnu trakta darbību. Ingvers var tikt izmantots visu vecumu bērniem. Zīdaiņiem vajadzētu iegūt minerālus ar mātes pienu. Tāpēc manai mātei būs jāēd ēd ingvera sakne.

Dzīves veids

Lai bērns vienmēr būtu vesels, enerģisks un aktīvs, viņam ir jāiegulda pareizais dienas grafiks. Tas būs atkarīgs no viņa, cik labi bērns jutīsies. Turklāt līdzsvarota diena palīdzēs ne tikai uzlabot imunitāti, bet arī palielināt garīgo aktivitāti.

Ir nepieciešams vadīt aktīvu dzīvesveidu, bieži staigāt svaigā gaisā un palikt televizora priekšā mazāk. Tas var būt aktīva un veselīga bērna noslēpums.

Ikdienas rutīnas

Tradicionāli dienas režīms ietver vairākus posmus. Viņu ievērošana ir atkarīga ne tikai no tā, kā tiks plānota diena, bet arī cik labi bērns jutīsies. Turklāt pastāvīgā pareizā režīma ievērošana ļaus jums izveidot labu ieradumu, kas nonāks pieaugušo vecumā. Tas palīdzēs kļūt par bērnu, kas nav veiksmīgs cilvēks dzīvē.

Rīta vingrinājumi

Tas ir svarīgs posms, kas, diemžēl, ir daudz. No rīta ir nepieciešams, lai muskuļi būtu tonēti un visi ķermeni pamodinātu. Vienkāršs vingrinājums palīdzēs uzmundrināt visu dienu. Tas dos papildu garīgās sistēmas stimulāciju.

Pierādīts, ka tie bērni, kuri ik dienas veic rīta vingrinājumus, mācās daudz labāk, ir mazāk noguruši un aktīvi dzīvo.

Pastaigas un sacietēšana

Sākot no bērnības, mātes vairākas reizes dienā staigā ar ratiņiem, jo ​​tas ir lielisks veids, kā ne tikai iepazīstināt bērnu ar ārpasauli, bet arī noderīgu brīdi, kad svaiga gaisa plūsma.

Kas attiecas uz sacietēšanu, tie jāievieš pakāpeniski. Ja mēs runājam par maziem bērniem, tad viņi ir labāk izģērbties, nekā ietīt. Ilgu laiku ir pierādīts, ka būtu daudz labāk, ja bērns nedaudz iesaldētu, nekā tas bija tvaicēts. Pārkaršana veicina vīrusu infekciju rašanos.

Atpūta un gulēt

Jebkuram bērnam, neatkarīgi no vecuma, ir vajadzīgs atpūtas laiks. Vecāki bērni var atpūsties ar grāmatu savās rokās vai aiz televizora. Bērniem, kas jaunāki par 7 gadiem, nepieciešama miega diena.

Neatkarīgi no tā, kā bērns izturas, līdz 7 gadu vecumam viņš piedzīvo lielu emocionālo pārslodzi. Tāpēc pusdienās tas būtu gulēt. Protams, ar vecumu miega ilgums samazināsies, bet miega laikā spēki tiek atjaunoti un ķermenis ir gatavs jaunām darbībām.

Mājas higiēna un tīrība

Vecākiem ir jāievēro ne tikai dekors un komforts savās mājās, bet arī tīrība. Tas nozīmē, ka 2 reizes nedēļā ir nepieciešama mitra tīrīšana. Laikā, kad bērns ir slims, tīrīšanas skaitu var palielināt.

Nepērciet lielu skaitu mājas rotaļlietu. Tie uzkrājas putekļi, ko vienkārši nav iespējams bieži noņemt. Turklāt ļoti mazi bērni ir jāaizsargā no mājdzīvniekiem.

Higiēnas jautājums ietver ikdienas peldēšanos, kas veicina ne tikai netīrumu un putekļu noņemšanu, bet arī ķermeņa relaksāciju. Tāpēc ir ieteicams ņemt vannas tieši pirms gulētiešanas.

Masāža

Ir vairākas stingrākas masāžas procedūras, kurām ir dziedinošs efekts. Turklāt, izmantojot masāžu, jūs varat uzsildīt ķermeni un veikt pilnīgi visas muskuļu un locītavu funkcijas.

Masāža ir laba slimību profilakse. Ir pastiprinoša, tonizējoša un relaksējoša masāža. Atkarībā no vēlamo darbību klāsta jūs varat izmantot absolūti jebkuru.

Rezultāts

Bērna imunitātes uzlabošana nav tikai procedūra. Lai panāktu efektīvu rezultātu, ir nepieciešama ne tikai visaptveroša, bet arī sistemātiska pieeja.

Правильное питание, урегулированный режим дня и дополнительные народные средства - все это лишь в комплексе поможет восстановить организм после болезни или добиться крепкого здоровья. В вопросе с детьми стоит подходить осторожно.

Viņiem ir nepieciešams radīt pareizu priekšstatu par veselību, imunitāti, bet ne par nepatiku, ko viņi var piedzīvot, domājot tikai par to, ka viņi pastāvīgi sadzīst. Ja bērnam ir biežas un ilgstošas ​​veselības problēmas, vecākiem ir jāuztraucas.

Iespējams, ka bērnam ir vairākas nopietnas slimības vai patoloģijas, kurām nepieciešama steidzama ārstēšana. Tad tradicionālā medicīna nepalīdzēs. Nepieciešams doties uz ārstu, nokārtot virkni testu un kopā domāt par pasākumiem, lai izārstētu bērna ķermeni.

Skatiet videoklipu: Scenar terapija mājas apstākļos - raidījumā Dzīvīte 2015 (Novembris 2019).

Atstājiet Savu Komentāru